这些年，媒体曝光好多维权人为了讨要工资的、拆迁的、举报贪官等等、几年维权无果后，虽然违法的，但是维权人想不开，跳楼的，喝农药的大有人在。不懂得保护自己的维权者，在自己的权益得不到保障的前提下，往往有同归于尽的想法，维权者差点丢了性命，丢了性命是被告人希望看到的，打官司就是打意志，所以不要有过激行为。

不开心平日做什么事情会令自己开心，那么就列出来，去执行它。例如，写日记，看电影，玩一些不费脑子的小游戏，运动，深呼吸，抱抱家人或者任何可以慰藉你的物体，泡泡热水澡或冲澡，与人聊天，甚至关上门大哭一场等等。

维权人应该是让对方吃不下饭睡不好觉，曾感到害怕，心理压力与日俱增，经常晚上睡不着觉，做噩梦，自己更是惊恐不安，惶惶不可终日，一个月下来，对方或者贪官的体重下降了十多斤，睡眠严重不足，整天精神不振，连元旦、春节都是在惶恐不安中度过的。

所以维权人要以乐观主义精神战胜一切。只有把身体调整好了，才有力气去维权，才有劲去与那些恶势力斗争。

当你的权益受到侵害或者举报贪官的时候，要调整好心态，要有鲁迅笔下的阿Q精神法的精神和贪官或侵害者去作斗争，要查找有关资料，收集证据，找出对方不合法的行为，如：经济损害和名誉侵害的，要注意及时收集商品购买的单据、合同以及购买商品时的有关商品的说明、合格证等凭证，而名誉侵害案件，像有关信件、证人证言等，都应及时收集，找正义的媒体曝光或者到人民法院去起诉或者到对方上级主管部门去控告。维权人时机成熟敢于亮剑两面夹击，打蛇要打七寸，这样你才会获得最后胜利。

资深媒体人张子保和他的维权团队简历：

近年来一些腐败维权案件的曝光，都是沿着“网上一曝光纪委就介入”的路径, 媒体曝光阴暗面的初衷是把丑恶在阳光之下暴晒，引起政府重视，从而消灭丑恶。资深媒体人张子保维权团队十五年网络曝光经验，一流深度调查稿件的力量，媒体同行互相转载的力量，权威渠道舆情呈报的力量，高效精干的网络群体评论的力量，十年来专注监督冤假错案的力量，众多的各类成功案例、客户反馈好评，锦旗如云.。媒体新闻大量转载引起不同凡响！非诚勿扰。

张子保,资深媒体人，毕业于河北大学传播学院学系，曾就读于北京鲁迅文学院作家班。多家刊物编委、网站的版主、顾问和评论家，从1992年起开始反腐，因多起特殊案件维权，曾多次受到中共中央高层领导的亲切接见并给予高度评价。他在多年的工作中，共发表评论、纪实作品若干，从上任到现在曾用多个笔名曝光已处理中央级省级50名高级贪官。被人民群众评为：“反腐勇士，群众的贴心人！”

《撰稿：张子保》